中國睡眠研究會發布的數據顯示，24.6%的人睡眠不合格，超過90%的人沒有達到良好的睡眠水平。
而柏琳家紡成立至今已23年，為人類享受健康睡眠而奮斗。
01 睡眠時間
睡眠時間是影響睡眠質量的常見因素之一。最健康的睡眠方式就是：睡子午覺。“子”是指夜間的23～1點，“午”是指白天的 11～13點。睡“子時”可以養精蓄銳，而睡“午時”則可以順應陽氣的開發。正常的睡眠時間8～10小時。女性睡“美容覺”的時間晚上10點～凌晨2 點。
02 睡眠環境
睡眠環境也是影響睡眠質量的因素。
一般(ban)而(er)(er)言，人體局部溫(wen)度(du)(du)(du)為32℃，相對濕(shi)度(du)(du)(du)50%，氣流速度(du)(du)(du) 為25cm/s的(de)睡眠微(wei)環境(jing)最適(shi)宜。在這種(zhong)微(wei)環境(jing)下，人體會感覺很舒(shu)(shu)適(shi)，進而(er)(er)有(you)效延長深度(du)(du)(du)睡眠時間。床品柔軟度(du)(du)(du)，舒(shu)(shu)適(shi)度(du)(du)(du)也很重要(yao)。床墊軟硬(ying)度(du)(du)(du)要(yao)適(shi)中，彈性也要(yao)適(shi)度(du)(du)(du)，有(you)利于保持人體脊柱正常的(de)S形彎曲，緩解肌肉疲勞。